Szukając dobrego klubu fitness lub siłowni, zależy nam zwykle na dobrej lokalizacji i nowoczesnym sprzęcie. Bardzo istotnie, jeśli nie najważniejsze jest również to jaką kadrę zatrudnia dana placówka.
Trener siłowni czy instruktor fitness – każdego z nich powinny wyróżniać pewne cechy, dzięki którym osiągniemy wymarzone efekty w sposób bezpieczny i dostosowany do naszych możliwości.
Zanim skupimy się na tym jaki powinien być wymarzony trener, warto wiedzieć, czego możemy od niego oczekiwać w ramach oferowanych usług.
Trener/ instruktor – w czym mogą nam pomóc?
Przede wszystkim musimy wiedzieć, że usługi pracowników siłowni można podzielić na darmowe i te, za które dodatkowo trzeba zapłacić.
Usługi bezpłatne to m.in.:
- wskazówki na temat właściwego wykonania ćwiczenia,
- wskazówki na temat pracujących mięśni,
- porady eliminujące błędy w wykonywanych ćwiczeniach.
Usługi płatne to:
- ułożenie indywidualnego planu treningowego,
- indywidualna opieka trenera – kontrola postępów, motywowanie do ćwiczeń, poprawa błędów itp.,
- porady dietetyczne.
Trener siłowni/ instruktor fitness – co powinno go wyróżniać?
Przede wszystkim wiedza.
Osoba zatrudniona na takim stanowisku powinna:
- znać anatomię człowieka,
- mieć wiedzę z zakresu metod treningowych,
- posiadać z zakresu dietetyki,
- umieć uczyć i przewidywać efekty danych ćwiczeń.
Inne cechy pożądane to:
- umiejętność wytworzenia dobrych relacji z klientem,
- umiejętność tworzenia przyjaznej atmosfery podczas ćwiczeń.
Jakie zachowania i cechy dyskwalifikują kadrę trenerską?
- przechwalanie na temat własnego wyglądu,
- krytykowanie innych trenerów,
- brak umiejętności przyznania się do błędu lub niewiedzy.
Mamy nadzieje, że powyższe wskazówki pozwolą wybrać Wam odpowiednie miejsce do ćwiczeń i osobę, która fachowo będzie Was wspierać w osiągnięciu wyznaczonych celów.
Jeśli macie wątpliwości, zawsze warto popytać rodzinę, znajomych, zaufane osoby – ich rekomendacje mogą okazać się bardzo pomocne w podjęciu decyzji.
